本来ならMペース走をしたい所ですが、ここ数日仕事が忙しくて睡眠不足なので少し速めとMペースを混ぜたペース走。 設定は、4’30で3キロ、4’15”で3キロの繰り返し。 ばっちりのペースで走るのは難しい。けど、思ったよりは走れた。 シューズはエンドルフィン…
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