2週続けてインターバル。今回も設定は甘めの3’50”でレストは90秒。
アップの時から足が重い。
「撃沈しても5本はやりきる」と決め1本目。
体も足も重いながらも3分45秒。
このまま粘りたい。
2本目、一気に足が動かなくなり4分オーバー…。
3本目、気持ちを切り替えて3分43秒。
残り2本は3分50秒オーバー。
ラップは、
大撃沈。
4分オーバーが無ければ、まだ許容範囲だっただけに残念。
とにかく足が重かった。
もっとストレッチやマッサージをしてリカバリーをしっかりして次回臨みます。
シューズはエンドルフィンスピード。
アップダウンあわせて12.5キロ。
