先週、撃沈したビルドアップ走。今回は15秒落とした設定でリベンジ。キロ4分30秒スタートで最終的に4分まであげて15キロ走り切る。これが出来たら、マラソンを3時間10分で走れる可能性が高いらしい。 今日はニューシューズ。安くなっていた1月に購入したもの…
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