昨日は結果的に30キロ走になったけど、筋肉痛や疲れもなくいつも通り。走行距離が増えて体が丈夫になってきたのかも。良い感じ。明日も走る予定なので、今日はフリーランを履いてゆっくりジョグ。 ゆっくり走っているのに心拍数が150近くまで上がっている。…
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