前回の27分より一気に3分増やした閾値走、キロ3分58秒で30分間。今週末にハーフを走るので余裕を持ってこなしたい。カーボンシューズを履いて挑むつもりなので、今日は慣れるためにもエンドルフィンプロ2。アップをしてスタート。ラップは、相変わらずペース…
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