今日はハーフの疲れが残っているので、いつもやっている途中に流しを入れるジョグではなく、速めの2キロと1キロを挟んだジョグ。 2キロは3分50秒で揃えて、1キロは3分45秒。 思っていたより走れたので、流しにしても良かったかもしれない。 神戸まで26日、不…
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