ランニング日記3日目

今日は2週に一度ののインターバル。

前日は楽しみにしているけど、朝起きると気が乗らない、ポイント練あるある。

相棒はズームフライ3。

今回から設定はキロ3:56でレスト2分の5本。

桜宮高校のサッカー部員が、ちょうど設定ペースくらいで走っていたので勝手に4本ついていかせてもらいました。

いつも1人なので、凄い楽だった。

ありがとう。

一本だけ設定オーバーなのが悔やまれる。

次回もがんばろ。

アップダウンジョグあわせて13.5キロ。