3度目のワラーチラン

あまり時間がなかったので、サクッとワラーチで短めジョグ。

3回目ということもあり、かなり慣れてきてスピードも上がってきた。

いつもの感じで走っても、キロ5:45。

体感ではキロ5くらいのつもりなのに。

ということは、ワラーチでキロ4:30でサラッと走れればキロ4がむちゃくちゃ楽になるのでは。

検証していこうと思います。

昨日はかなりマッサージとストレッチをしたので思ったより体が楽です。