2022-08-09 60分ジョグ(キロ5分、ラスト10分ちょい上げ) ジョグ 風が気持ちいい。 今日は60分のジョグ。キロ5分でラスト10分はビルドアップでキロ4:30〜4:15くらい目標。 思ったよりスピードが上げられなかった。背が184センチあるので、向い風の時はモロに影響を受ける。向い風でも関係の無い走りを習得したい。 ざっくりですが、ほぼ予定通り。キロ4分15秒をもっと楽に感じたい。 シューズはペガサス36。