毎日の飲酒から2日に1回にしてから寝起きが良く早く起きれる。といっても、先週の土曜日からなので2回飲んでないだけですが…。
ビールのかわりにレモンを絞った炭酸水でも思いの外いける。
何より今日は飲めるという楽しみが出来て良い。
ちなみに今日は飲める日なので、閾値走をがんばれました。
前回はイマイチでしたが、今日は気合い十分。
設定はキロ3分58秒で25分。
このプラス5分が中々しんどい。
ラップは、
無事クリアと言いたいところですが、けっこうしんどくて途中でやめようか迷いながらも20分経過。ここまできたら最後までがんばる作戦でいきたかったのですが、22分の地点でストップしてしまいました。練習効果はわからないけど、給水して残り3分間走ってなんとか終了。
プラス5分、中々手強い。
今日の朝でも25度、これから暑くなる事を考えたら厳しい戦いになりそうです。
シューズはエンドルフィンスピード。
