ジョグ16キロ(流し14本、坂ダッシュ1本)

今日は曇り。昼前には雨が降り始めるとの事。

仕方ないけど雨は嫌だなあ。

いつもの途中に流しを入れるジョグで、今日も流し14本と坂ダッシュ1本。

流しを10本くらいでやめようと思っていても、メリハリがあるので1キロがとても短く感じる。

そのためついつい流れで出来てしまう。

ほんまに良い練習です。

距離を伸ばしたこのジョグとペース走だけでもいいところまでいけそう。

シューズはノヴァブラスト3。

いよいよ金曜日に神戸マラソンの結果が送られてきます。

楽しみ過ぎる。