雨上がりのジョグ

雨上がりなのと風もあり寒そうなので今日はTシャツ。

路面が濡れているのでノヴァブラストではなく、久しぶりにアディゼロジャパンを履いて途中に流しを入れるジョグ。

今日は流し13本と坂ダッシュ1本と1キロダッシュ1本。

1キロダッシュは3分30秒。

週一でこのジョグをやっているおかげか速くなった気がする。

シューズはアディゼロジャパン5。

昨日のラグビーは熱い試合で何度も感動しました。

悔しい。

悔し過ぎる。