今月のやってみたい事の一つ、90分の不整地ジョグ。
昨日が高強度だったので、絶好の機会。
先週に続き家の前の一周600mの公園へ。
軽くストレッチをしてスタート。
しかし、体が重い。
ポイント練の疲れというよりも前日の暴飲暴食が影響していそう。
昼は焼肉、夜はお好み焼き。間食にケーキや柏餅、お菓子など。
ま、ゴールデンウィークなので仕方ない。
ペースが上がらず、キロ5分45秒前後。
さらには、600mの周回という事もあり飽きてくる…。
まさに修行。
なんとか1時間程走れたけど、あと30分はしんどいので一周毎に100mの流しを入れて気分転換。
功を奏したのか、無事90分やり切れました。
同じところを走るのはメンタルが鍛えられそう。
今度はペースを上げてやってみよ。
シューズはフリーラン
走行距離は373.01キロ
不整地は薄底の方が走りやすい。
