キロ5ジョグ50分+速めで10分

暴飲暴食をやめて、体が少し軽くなったので走りやすくなってきました。

今日は、キロ5ジョグ50分の後に速めのペースで10分走るという好きなジョグです。

ラップは、

ラスト10分はキロ4くらいで走れたので調子が戻りつつあります。

多分。

この調子で明日はインターバルのリベンジをしたいです。

シューズはエボライド2。

お尻の筋肉痛がとれない。