久しぶりのペース走。
目標はキロ4分10秒で最低6キロ最高で10キロ。
昨日もストレスから暴飲暴食に走ってしまい、体が重い。
わかっていてもやめられない。
とりあえず走る。
ラップは、
閾値走の時も思ったけど、久しぶりなのでとにかくしんどい。
そして思ってたより風がある…。
2キロ以降、とりあえず5キロは走ろうと決め頑張る。
それ以降は、ここまできたのだから8キロまでやろうと粘りました。
今思えば、多分10キロでもいけた気がします。
でも走ってる最中ってしんどいから結局は無理やねんな。
どっちやねん。
そのうちMペースで60〜90分くらい余裕で走れるようになりたい。
シューズは、エンドルフィンスピード。
アップダウンあわせて13キロ。
