小雨の中60分ジョグ

6時に起きると、外は雨。

とりあえず、ご飯や家の事をして雨が止むのを待つ。

予報を見ると11時くらいまでやみそうにない。

でも、小雨になるみたい。

という事で、久しぶりにシャワーラン。

雨に濡れても寒くない季節になってきました。

雨の中を走るという、非日常的な行為が好きです。

取り入れようか迷っている、400mのインターバル。

どんなものか分からないので、とりあえず400mを走ってみる。

思っていたより長かったし、しんどかった。

vdotの設定だと88秒なので10秒は余裕ある。

ただ、これを10本以上するとなるとキツイやろな。

これより速いペースでマラソンを走り切れるトップランナーの方々、本当に尊敬します。

シューズはアディゼロジャパン5。