夏の終わりの閾値走

お盆も過ぎたにも関わらずまだまだ暑い。

今朝も6時台で29度…。

もはやグアムの気温。

こんなに暑い中でのポイント練習は最後であってほしい。

今日は暑いし風もあるので、25分から20分の閾値走に変更。

時間が短いので設定はキロ4分。

ラップは、

バラツキはあるけど、平均でキロ4なので良しとします。

日射しもあり暑過ぎたので、短いダウンジョグで終了。

シューズはエンドルフィンスピード。

来週は涼しいといいな。