ジョグ16キロ(流し10本、坂ダッシュ1本)

週初めは途中に流しを入れるジョグ。

29度で湿度高めなので中々ハード。

今日は流し10と坂ダッシュ1本。

スピード控えめにしたけど最後まで持ちませんでした。

それにしても暑すぎる。

シューズはノヴァブラスト3。

昨日は15日に行けなかったお墓参りで淡路島へ。

わたる君と明石海峡大橋。

絶妙な可愛らしさ。