月曜日はいつもの途中に流しを入れるジョグ。 今朝もも27度、安定の暑さ。 今日は流し14本と坂ダッシュ1本。今回もスピードを上げ過ぎなかったので流しを14本できました。 シューズはノヴァブラスト3。やはり夏は思ったように走れない。
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