大阪マラソンから2週間、少しずつ元の距離とペースに戻ってきつつあります。今シーズンはもう大会に出ないので、秋以降に3時間を切れるように走っていこうと思います。 そこで、30キロ以降の失速をなくすためにはどうしたらいいか考えた結果、普段から長めの…
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