暑くてよく眠れず、睡眠不足の中ビルドアップ。
けつこう風が強い。
レースの時に風がないとは限らないと割り切るしかない。
設定は、
5キロ毎に4:50→4:35→4:20の15キロ。
結果は、
ズタボロ。
ペースも不安定。
とにかく暑くて思うよう走れませんでした。
風も強いし、無理せずにリタイア。
体調万全の時にリベンジします。
それにしても7時で29度って‥‥。
これからの季節は朝でもかなり暑いので注意してポイント練をしようと思います。
帰りは少し歩いてからプラス2.6キロジョグで、
合計12.6キロ。
シューズはアディゼロジャパン5。
明日はLSD。
