サクッとワラーチ

台風の影響もあり、風が気持ちいい。

昨日は想像していたよりハードで、睡眠時間もあまり確保出来なかったので、インターバルは断念。

「走りたくない」と思ったのは、かなり久しぶり。こういう時は短い距離でも効果のあるワラーチラン。

腕振りを意識して走った後半2キロは、4分ちょっとで揃えて走れました。

ワラーチでも3分台いけるかも。

明日はスライドでインターバル、の予定ですがどうなる事か。