2022-09-24 キロ4:30のペース走(最後はちょい上げ) ペース走 気持ちいいくらいの秋晴れ、こんな日はペース走に限る。 最初の1キロはアップです。 前半のペースが安定しない…。ラスト4キロはちょっとづつ上げて、ラストは3:58でフィニッシュ。 いい加減、来週からMペース走をした方がいいかも。 10月末に走るハーフでキロ4押しでいけるかも不明。2ヶ月を切り、不安が増えてきた。 ま、とにかくやるだけやってみよ。