いつも日曜日はランオフなのですが、金曜日にあまり走れなかったのと天気がいいからという理由で走ってきました。
今週はロングをしてなかったので2時間のLSD。
とにかく涼しい。
20度を下回るとこんなにも走りやすいのかと実感しました。
そして、空がきれい。
雲も色々な形をしていて、見ていてあきない。
ロングスローディスタンスと言っておきながら、今日は、キロ7分より速くなってしまった。
これくらいいいのだろうけど、効果が下がってたら嫌やな。
明日はスライドでランオフ。
少し左足が疲れているので、しっかりケアをしよう。
ここにきてケガは辛い。
