昨日の朝が雨だったので、今日はスライドで閾値走。前回やったのが10月4日なので、約2ヶ月ぶり。
久しぶりで、こなせるかはわからないけど設定ペースは変えずにキロ3:57。
ラップは、
ちょっとバラツキはあるけど、久しぶりにしてはいい感じ。
トータルでは設定クリア、ひとまず良かったです。
前までは、なるべくフラットな所でやりたいという気持ちがあったのですが、フルを経験してからは好んでアップダウンを走るようにしています。
どんなコースでも良い走りが出来る様にがんばります。
アップダウンジョグあわせて13.2キロ。
シューズはエンドルフィンスピード。
