昨日の朝が雨だったので、今日はスライドで閾値走。前回やったのが10月4日なので、約2ヶ月ぶり。 久しぶりで、こなせるかはわからないけど設定ペースは変えずにキロ3:57。 ラップは、 ちょっとバラツキはあるけど、久しぶりにしてはいい感じ。トータルでは設…
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