カミさんの元同僚が神戸マラソンに出るとの事で一緒に練習。
大阪城の外周を一周毎にビルドアップ。
走力がバラバラなのでスタートは6分半、30秒ごと上げて最終的には5分。
2周が終わった時点で2人離脱。
自分を含め残り4人。
話し合いの結果、あと一周をキロ5で走って終わる事に。
とは表向きで、ラスト1キロは爆上げ。
良い練習になりました。
シューズはノヴァブラスト3。
２日前に30キロを走ったばかりなのに、ガーミンのおすすめワークアウトはキロ5の30キロでした。
ガーミン、まじで鬼やな。
ていうか、自分が強くなった証拠か。
