神戸マラソンまで10日くらいになったので、フルの3分の1の距離である14キロのMペースをしました。 設定は絶対死守のキロ4:15。なんとか余裕を持って走り切りたい。 ラップは、 入りの1キロは、アップジョグを一緒に走った娘がまだ前にいたので、かっこいいと…
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