時間があまりないのにも関わらず、起きるのが遅かったので、時短ジョグ。 坂ダッシュ5本と1キロダッシュ。良い感じで1キロ走れました。来年には1キロ3:10くらいで走れるように流しと坂ダッシュをがんばります。 シューズはペガサス36。 写真では港町みたいに…