スピードが出ず、上限のEペース走に…。 キロ4分30〜35秒で16キロ目指しましたが、早々にEペース、8キロ以降は失速…。 来週からは週1くらいでやりたい。 こういった練習してマラソン仕様の体にかえていきたいが、暑すぎて長い距離を速めに走れない。 暑さが過…