29度。 気にしてなかっただけで、10日以降は29度以上あったのかも。ホンマ酷暑やな。そして残暑。 今朝は時間が無いのと起きるのが遅かったので時短ジョグ。メリハリをつけるため、ゆっくり短く。 シューズはフリーランNN 走行距離は260..50キロ 体重は69.9…