リフレッシュ

今日から9月。気持ちを新たに頑張ります。7月からの2ヶ月は、暑い中でのスピードに特化した練習がメインだったので疲労も溜まっているだろうという事で、今週は休養の週。

低強度メインでリフレッシュしてから、次のインターバル期間に挑みたいと思います。

て事で、今朝は良い姿勢を意識してゆっくりジョグ。30度で暑かったけど、靴が水没する事なく15キロで終了。

物足りない気もするけど、回復優先やしな。

シューズはエボライドスピード2　　　　　　　　走行距離は693.71キロ　　　　　　　　　　　　体重は69.6キロ