今年最初のポイント練習はインターバル。前回の設定ペースは甘々のキロ3:50で90秒だったのでギリギリクリアでした。ただ、今回もしっかりこなせる自信がないので、幅を持たせてキロ3’50”~4’00”のレスト90秒。
正月限定の甘々設定です。
ちなみに体重は3キロほど増えていました。
食べ過ぎた自分が悪いけど、つらいです。
流しの時点でスピードが出ないけど、やるだけやりました。
結果は、
ズタボロ過ぎて、3時間ギリを目標にしてるなんておこがましい。
来週は少しくらいマシになってたらいいな。
ここ最近のポイント練習がうまくこなせなくなってきている。
疲労なのだろうか。
とにかく絶不調。
アップダウンジョグ合わせて13.8キロ。
シューズはズームフライ3。
