2023-06-05 ジョグ16キロ ジョグ 週始めはいつもの途中に流しを入れるジョグ。 あるあるですが、ポイント練の時には風があり、それ以外の時には風がない。今日は、ほぼ風がない中だったので走りやすかった。昨日のインターバルの疲れを考慮して、ダッシュ区間に幅を持たせて100〜150mくらいに。 今回も流し14本、坂ダッシュ1本。シューズはノヴァブラスト3。