神戸マラソンまでに3回はやると決めていた30キロ走、無事に最終回を迎える事ができました。 ダニエルズさんによると、別にレースペースじゃなくてもいいとのことで、設定ペースはキロ4:15に20〜30秒を足した4:35〜4:45に。 前の2回はキロ5より少し遅いペース…
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