キロ4:10を楽に感じるには、それより速いペースで走るしかない。という事で、キロ4で10キロ。 閾値ペースが3:57なので、それより少しだけ遅い設定。 キロ4はけっこう頑張らないといけない速さで、閾値走のような20分だけならともかく、40分となるとツライ。 …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。