走力アップするためには閾値の改善がいいとの事なので、いつもは火曜日にやっている閾値走をやってきました。 風も強いし、むちゃくちゃ寒いけど、前回同様、設定はキロ3:57。 ラップは、 念入りにウォーミングアップをしたのにな。思うように体が動かなかっ…