朝イチは雨だったので、合間にサクッと1時間ジョグ。150mダッシュを7本、坂ダッシュ1本、500mダッシュ1本を途中に入れて走りました。 やはり、途中にダッシュを入れるのはメリハリがあって楽しい。 今週から少し距離を減らしていって疲労を抜いていこうと思…
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