1時間ジョグ(150mダッシュ×7)

朝イチは雨だったので、合間にサクッと1時間ジョグ。

150mダッシュを7本、坂ダッシュ1本、500mダッシュ1本を途中に入れて走りました。

やはり、途中にダッシュを入れるのはメリハリがあって楽しい。

今週から少し距離を減らしていって疲労を抜いていこうと思います。

土曜日に撮ってもらった切り抜き。

もともとO脚でガニ股、完全にニーイントゥーアウトなのは知っていたけど、真っ直ぐを意識していてもこうなってしまう。

改善したいと思い、内転筋を鍛え、外腿をほぐしまくっています。

真っ直ぐになれば、もっとスピードが出るらしい。

楽しみが増えました。

今日のシューズはアディゼロジャパン5。

雨上がりには最高です。