今年に入ってからずっと甘めの設定だった閾値走。今回から少し設定を上げて、キロ4分。神戸マラソンの前は、キロ3分57秒でやっていたので、出来るはず。 ラップは、 最初の突っ込みはあるものの、いい感じに走れました。しばらくはこの設定でやっていこうと…