朝は雨だったので今日はランオフかと思っていたけど、夕方に小雨になっていたので仕事終わりにファルトレク。 ここ最近は流しを多めにしているので、1分で300mはいけるだろうと思っていたけど現実は甘くなかった。 疾走区間のラップは、 しんどさに負けてち…