久しぶりに途中に流しを入れるジョグ。くもりで27度なのでかなり涼しくて走りやすい。 今日は流し14本と坂ダッシュ1本。 今回もスピードを上げ過ぎなかったので流しを14本できました。シューズはノヴァブラスト3。台風の進路が西によったり東によったりと定…
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