阪神が18年ぶりにリーグ優勝。岡田監督の笑顔が最高でした。本当にうれしそう。 優勝記念に、今の走力がどんなものなのか知るため、今日はビルドアップ走。 キロ4分15秒スタートで、5キロ毎に15秒位あげて最終的に3分45秒まであげる、俗に言う、岩本式ビルド…
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