今日から新しい設定の閾値走。キロ3分58秒で26分間。 昼間は暑いけど朝晩は本当に涼しくなり、今朝は23度。走りやすそう。 ウォーミングアップしてスタート。ラップは、 後半は姿勢を意識しながら走ったら、スピードが出しやすくなったのか少し速くなってい…
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