半年前より走力があがっていると信じ、今日の練習は閾値走から5キロのタイムトライアルに変更。ベストは去年9月の18分30秒で、前回やった4月の時は18分36秒。今回の目標は最低でもキロ3分40秒で18分20秒切り。夏の間もスピード練をやっていたし、ここ最近の…
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