先週に続きペース走、設定はキロ4分10秒で16キロ。 昨日の天気予報で今朝の気温が9度くらいとの事だったので、久しぶりにロンTに短パンスタイル。 外に出ると暖かい。 1キロアップしてスタート。 ラップは、 カロスにも慣れてきてスムーズにダウンジョグに移…
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