確実に走力は落ちているけど、神戸に向けてやるしかないので確認のため、 今月の3日以来の閾値走。 もうすぐ10月なのに暑すぎる。 暑さ、残り過ぎ。 久しぶりの閾値走は、前回同様キロ4で30分いきたいところですが、ほぼ不可能なのでキロ4分5秒で5キロ以上は…