今日はファルトレク。 昨夜の雨で公園がドロドロになっているので、今回はアスファルトの上で。 体が重いなぁと思いながら4キロのアップジョグをしてスタート。 目標は出来るだけ速く。 いつもよりかなりしんどくて、もうひと頑張りが出来なかった。 ダウン…