ここ一月程悩まされていた寝起きに伸びをすると脚が攣りかける問題、ついに解決。 何をしたかと言うと、寝る前に水を飲む。 これだけ。 金曜日以降対策をしてからは、この三日間一度も攣りかける事が無くなりました。 初日は十分なストレッチと水の組合せで…
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