火曜日はポイント練の日ですが、雨なので中強度走に変更。 23度でいつもよりは低いけど、蒸しっとしていて暑い。目標は14キロ。 結果、 18キロまで伸ばして終了。やっぱり、気温が低いと走りやすい。これから2ヶ月はハードな戦いになりそう。 シューズはボス…